Çin'de yapılan bir araştırma, sağlıklı zayıf insanların fazla kalorileri yakmak yerine daha az yemek yediğini ve egzersiz yaptığını buldu.

Araştırmacılar John Speakman (solda) ve Zhang Xueying bir çalışma katılımcısıyla birlikte. Fotoğraf: SCMP

Çin'de yapılan bir araştırma, sağlıklı zayıf insanların fazla kalorileri yakmak yerine daha az yemek yediğini ve egzersiz yaptığını buldu.

Araştırma ekibi, verilerinin, zayıf insanların fiziksel aktivite ile fazladan kalori yaktığına dair yaygın algıyı altüst ettiğini söylüyor.

Bilim adamları, bazı insanların neden kilo almadıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek için Pekin'de 323 kişiyi iki hafta boyunca izlediler.

Araştırmacılar, sağlıklı zayıf insanların “ne isterlerse yiyip egzersizle yaktıklarına” dair şehir efsanesini çürüttüklerini söylüyorlar.

Yaygın olarak kullanılan Vücut Kitle İndeksi'ne (BMI) göre zayıf olarak kabul edilen sağlıklı Çinli yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, yalnızca "normal" BMI'ye sahip insanlar kadar yemek yemediklerini, aynı zamanda fiziksel olarak daha az aktif olduklarını buldu.

Bilim adamları ekibi, hakemli dergi Cell Metabolism tarafından Perşembe günü yayınlanan bir makalede, "Verilerimiz, normal bir BMI'ye sahip yetişkinlerden yaklaşık yüzde 12 daha az yediklerini gösteriyor" diye yazdı.

"Sağlıklı zayıf yetişkinlerin zayıflıklarını yüksek düzeyde fiziksel aktiviteden elde ettikleri hipotezini reddedebiliriz."

Ne istersen ye egzersizle yak efsanesine karşı daha az ye daha az egzersiz yap gerçekliği

Çin Bilimler Akademisi, Pekin Teknoloji ve İşletme Üniversitesi ve İngiltere'deki Aberdeen Üniversitesi gibi enstitülerden seçilen ekip, çalışmanın "sağlıklı zayıf" katılımcılarının normal VKİ'ye sahip gruptan yüzde 23 daha az aktif olduğunu söyledi.

Bilim adamları ayrıca, yüksek dinlenme enerjisi harcaması ve tiroid aktivitesi ile beklenenden daha yüksek dinlenme metabolik oranlarına sahip olduklarını söyledi.

Araştırmacılar, BMI tarafından sağlıklı, ancak zayıf olarak sınıflandırılan insanlar arasında yaşam tarzı, fizyoloji, genetik ve metabolizmanın zayıflık ile nasıl ilişkili olduğu hakkında çok az şey bilindiğini söyledi.

Ekip, Pekin'de 20 ila 40 yaşları arasında normal bir VKİ'ye sahip 173 kişiyi ve 2017 ve 2018'de çalışma için endeks tarafından "sağlıklı zayıf" olarak tanımlanan 150 kişiyi işe aldı.

Düşük kilolu grubun, önceki altı ayda yeme bozukluğu, HIV enfeksiyonu veya hastalıkla ilgili kilo kaybı olmayan 18.5'in altında bir BMI vardı. Grup, BMI'si normal olan gruptaki yüzde 47'ye kıyasla yüzde 83'te kadınlar tarafından yönetildi.

Araştırmacılar, kadınların zayıf ve sağlıklı popülasyonda aşırı temsil edilip edilmediğinin veya gönüllü olma olasılıklarının daha yüksek olup olmadığının belirsiz olduğunu söyledi.

Katılımcılar, fiziksel aktiviteyi ölçmek için bellerine bir hareket dedektörü takarken, günlük enerji harcamaları, gıda alımını öngören çift etiketli su kullanılarak izotop tabanlı bir teknikle ölçüldü.

Çift etiketli su, sıradan su gibi görünür ve tada sahiptir, ancak hidrojen ve oksijenin bir kısmı, idrar örneklerinde izlenebilen bu elementlerin izotopları ile değiştirilmiştir.

Teknik, araştırmacıların hidrojen ve oksijenin arınma oranları arasındaki farka dayalı olarak enerji harcamasını değerlendirmek için vücudun karbondioksit üretimini ölçmesine olanak tanır.

Bu çalışmada, çift etiketli su ve idrar örnekleri Aberdeen Üniversitesi tarafından hazırlanmış ve analiz edilmiştir.

Pekin Teknoloji ve İşletme Üniversitesi'nin gıda ve sağlık okulunda öğretim görevlisi olan çalışmanın baş yazarı Hu Sumei, BMI'nin - kullanışlı bir araç olmasına rağmen - vücut kompozisyonu ve metabolik hız gibi diğer faktörlerin yanı sıra sadece bir sağlık göstergesi olarak görülmesi gerektiğini söyledi. .

“Paket servis, daha az miktarda yemek yemenin ve daha az vücut kütlesine sahip olmanın, kilo yönetiminde aktif olmaktan ve sağlıklı zayıf insanlar için sağlığı korumaktan daha önemli olabileceğidir” dedi.

Hu, ekibin Çin'in güneyindeki Shenzhen'de benzer bir çalışma ile araştırmasını genişleteceğini söyledi. Ayrıca, sağlıklı zayıf insanlar ile normal bir BMI'ye sahip meslektaşları arasındaki genetik farklılıklara bakmak istiyorlar.

Kaynak: South China Morning Post

https://www.scmp.com/news/china/science/article/3185260/study-china-finds-healthy-thin-people-eat-and-exercise-less?utm